TT - Tôi năm nay 21 tuổi. Do muốntăng chiều cao, tôi dùng viên canxi D3 với hàm lượng 400g canxi carbonate và 400IU vitamin D3. Tôi uống một viên vào buổi sáng, buổi tối uống một ly sữa có hàm lượng canxi 500mg, ăn một viên phô mai nhỏ vào bữa trưa. Sau khoảng hai tháng, tôi thấy da mặt nổi nhiều mụn nên ngừng dùng thuốc. Liệu tôi có nguy cơ bị vôi hóa, sỏi thận, xương cốt hóa không?
NGUYỄN NHẬT ĐỨC - trước nhất xin nói rằng các nhà khoa học ghi nhận chỉ cần 10 phút để hai tay và khuôn mặt lộ ra dưới nắng dữ không cần gắt lắm là đủ cho việc tổng hợp vitamin D với lượng cấp thiết cho cả một ngày. Vai trò chính của vitamin D là tạo xương bằng cách duy trì lượng canxi và phospho có sẵn trong thân thể để hóa xương. Nếu thiếu vitamin D sẽ thiếu chất khoáng cho xương và răng đưa đến còi xương ở con trẻ và nhuyễn xương, loãng xương ở người lớn. Vitamin D là loại vitamin dùng phải rất cẩn trọng, không được uống quá liều vì sẽ gây ngộ độc. Hiện có các dược phẩm chứa vitamin D liều cao có tác dụng kéo dài (như Auxergyl D3, vitamin D3 BON) chỉ được dùng khi được thầy thuốc kê toa để chữa một số bệnh nhất mực như còi xương, nhuyễn xương do thiếu vitamin D, cơn co giật do thiếu canxi huyết. Tuyệt đối không được dùng vitamin D (đặc biệt là loại có liều cao và tác dụng kéo dài) cho người bị canxi huyết tăng, canxi niệu tăng, bị sỏi thận loại canxi. Thuốc canxi D3 mỗi ngày bạn dùng một viên thì không sợ quá liều dù uống đến hai tháng, không đưa đến vôi hóa, sỏi thận. Riêng việc mặt nổi nhiều mụn do nhiều nguyên cớ gây ra. Chiều cao con người do nhiều nguyên tố ảnh hưởng, đặc biệt là nguyên tố di truyền. Việc ăn uống, vận động, ngơi nghỉ đầy đủ có thể tương trợtăng chiều caotrong thời niên thiếu, chứ dùng thuốc bổ sung canxi và vitamin D thuần tuý không làmtăng chiều cao. PGS.TS NGUYỄN HỮU ĐỨC |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét